Kitap hakkında: 2011 / Bugün, çok az kişinin fiziksel egzersizin getirdiği faydalara ikna olması gerekiyor. Ancak Ingrid Cummings'e göre eğitilmeye ihtiyaç duyulan sadece vücut değil beynimizdir. Hepimiz biliyoruz: Aktif ve aktif bir beyin, zihinsel yorgunluğa ve belirli hastalıkların (örneğin Alzheimer hastalığı) gelişimine, olağan düzenine göre çalışan bir beyne göre daha iyi direnebilir. Bunu biliyoruz ama hiçbir şey yapmıyoruz. Yazar, beyni "çapraz eğitmeyi", yani sadece her gün çalıştığımız küçük kısmı değil, beynin farklı alanlarını da içeren aktiviteleri, profesyonelliğimizi yerine getirmeyi öneriyor. kimyager, avukat veya tasarımcı olarak görevler. Beynimizi çapraz eğiterek genelci oluruz; çeşitli ilgi alanlarının, hobilerin ve becerilerin mutlu sahipleri oluruz. Genelciler psikolojik krizlerle, depresyonla ve mesleki tükenmişlikle çok daha kolay başa çıkıyorlar. Sonuç, daha iyi sağlık ve hayatta yeni keşfedilen bir neşedir..